40代女性　寝つきに30分以上かかる

さいたま市中央区北与野駅徒歩6分"眠れるからだ"をつくる『シュラーフ鍼灸院』です✨

今回は「布団に入ってもなかなか寝つけない」というお悩みを抱えていた40代女性の症例をご紹介します。

• お悩み： 布団に入ってから寝つくまでに30分以上かかってしまう。

• お身体の状態： 40代女性。仕事での責任や人間関係などによるストレスを強く感じておられました。夜になっても交感神経（お身体を活動モードにする神経）が優位なままで頭が冴えてしまっている状態でした。

「早く寝なきゃ」と思えば思うほど焦ってしまいさらに目が冴えてしまう……

という悪循環に陥っていらっしゃいました。

当院では感覚だけに頼った施術ではなく原因をしっかり「見える化」することから始めます。

• 1. 「睡眠分析チェック」で原因を点数化！

まずは当院独自の「睡眠分析チェック」を実施しました。

現在のお体のどこに睡眠を妨げる原因があるのかを項目ごとに点数化します。

これにより患者様ご自身にも「だから寝つけなかったんだ！」と客観的に原因を納得していただけました。

• 2. 「整体 ＋ 鍼灸」のオーダーメイド施術

点数化したデータを基に今回はお身体を根本から整えるダブルアプローチを行いました。

• 【整体】 ストレスや緊張で硬くなった背中や首・肩の筋肉を優位にほぐし呼吸を深くしやすい状態へ導きます。

• 【鍼灸】 自律神経のスイッチを「リラックスモード（副交感神経）」へ切り替え頭の興奮を鎮め内側から深い休息へ向かう手助けをします。

施術を受けた後からは・・

寝つきが劇的にスムーズに！

布団に入ってから30分以上かかっていたのが今では「30分もかからずにスッと眠りにつけている」状態に。

毎日のストレス耐性がアップ！

睡眠の質が上がったことで日中に感じていた「仕事のストレス」を以前ほど強く感じにくくなったとのこと。

毎日を元気に過ごせるように！
朝からしっかりとエネルギーが満ちているのを感じ、元気に生き生きとお仕事をこなされています。

今回のように仕事のストレスが原因で「脳が休まらないモード」になってしまう方はとても多いです。

睡眠の質を高めるためには「自分のお体の何が睡眠を邪魔しているのか」を知ることが第一歩。

当院の睡眠分析チェックで原因を可視化し整体と鍼灸で整えればお身体は必ず応えてくれます。

「最近よく眠れないな」「疲れが取れないな」と感じたら一人で悩まずにいつでも北与野のシュラーフ鍼灸院にご相談ください。

あなたの「ぐっすり眠れて元気に動ける毎日」を全力でサポートいたします！