睡眠カウンセリング

こんにちは。

さいたま市中央区北与野駅徒歩6分"眠れるからだ"をつくる『シュラーフ鍼灸院』です✨

今回は睡眠カウンセリングについて書かせていただきます^ ^

こんなお悩みないですか？

• しっかり寝たはずなのに、体が重い……
• 朝起きた時に疲労が取れていない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 日中、猛烈な眠気に襲われる

もし一つでも当てはまるならそれは単なる「疲れ」ではなくあなたの『睡眠の質』に根本的な原因があるかもしれません。

睡眠は時間の長さだけでは測れません。

実は内臓の疲れや脳の疲労、体内リズムの乱れが複雑に絡み合っています。

「睡眠チェック分析」を用いてあなたの睡眠を科学的に視覚化。

「なぜ眠れないのか」「どうすれば熟睡できるのか」を明確にし、あなただけの改善プログラムを提案します。

スマホで52問の質問に答えるだけで以下の5つの指標を数値化・分析します。

1. 睡眠負債：日々の睡眠不足がどれほど蓄積しているか

2. 副腎疲労：ストレスなどによる「疲れすぎ」の状態

3. 腸内環境：睡眠ホルモン（セロトニン）を作る土台

4. 脳疲労：情報過多による脳のオーバーヒート状態

5. 体内リズム：自律神経のオン・オフが正しく機能しているか

■ プログラムの流れ

1. ヒアリング：現在の睡眠のお悩みや生活習慣を伺います。

2. 睡眠チェック分析：52問の診断テストを実施いただきます。

3. 分析結果のご送付：あなたの強みと弱点をグラフ化した詳細なレポートをお渡しします。

4. 睡眠整体アドバイス：分析に基づき、自宅でできるセルフケア、食事、生活習慣の具体的な改善プランをご提案します。

■ こんな方におすすめです

• サプリや枕を試したが効果がなかった方
• 常に頭がボーッとして仕事の効率が上がらない方
• 朝、スッキリ起きてエネルギッシュに活動したい方
• 客観的なデータで自分の体の状態を知りたい方

睡眠が変われば仕事のパフォーマンス、肌の調子、そして心の余裕まで劇的に変わります。

「なんとなく」の対策はもう終わりにしてあなたの体に最適な「快眠の鍵」を一緒に見つけましょう！