睡眠を本気で良くしたいなら

こんにちは。

さいたま市中央区北与野駅徒歩６分のシュラーフ鍼灸院です。

今回は本気で睡眠を良くしたいならと言うことで書かせていただきます。

今の睡眠に満足していない方が満足した睡眠を取れるようになるにはやり方としては１択です。

今までの生活を変える

１択です。

今までの生活が自分を作ってきているので今までよりもいい状態にしていくには今までの生活を変えるしかありません。

・食事

・寝室環境

・音

・光

・リズム

・ストレス

などなど改善しなければいけないところはたくさんあります。

自分が何が原因で眠れないお身体になっているのかを把握することが大切です。

ではなぜ当院にお越しいただくのか？

当院ができることは２つ

お身体の緊張を取り眠りやすいお身体作りのお手伝いは→短期的変化

睡眠を改善するための生活改善のアドバイス→長期的変化

になります。

なのでその日に眠れるようになればいいと言う方は短期的変化だけを求めるというのはいいと思います。

ですが長期的変化を求めるのであれば生活改善はマストで必要となります。

当院でもカウンセリングと睡眠チェック分析から何が眠れないお身体が作ってしまっているのか生活改善のアドバイスはしっかりお伝えさせていただきます！

ですが実際に行動するかはご自身の判断です。

長期的に睡眠をよくしていきたいけど生活は変えたくないと言う方には当院の方針とは合わないと思いますし生活を変えるアドバイスをもらって睡眠を変えていきたいという方には当院がお手伝いできることが多々あるかと思います。

本気で行動して長期的に睡眠を良くしていきたいと言う方はぜひ当院にご相談ください。

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