自分の時間の特性を測定

こんにちは。

さいたま市中央区北与野駅徒歩６分のシュラーフ鍼灸院です。

今回は自分の時間の特性を知ることができるクロノタイプ測定について書かせていただきます。

クロノタイプ測定とは1人1人が持つ時間的なタイミングの傾向です。

お身体に備わっている１日のリズムによる個人特性で半分近くは遺伝で決まっていると言われています。

後天的にはほとんどかわりません。

各質問に答えていくことでご自身が何型なのか（超朝型〜超夜型）なのかを知ることができます。

ネットで『クロノタイプ測定』と検索すると測定ができますのでぜひやってみてください。

私もやってみましたが私は朝方でした。

昔から朝は得意で早起きは苦ではなかったので適正だったようです^ ^

夜型なのに朝早起きが続く、朝型なのに夜遅くまで起きているということなどが続くことで不調に繋がってしまいます。

まずはご自身の特性を知りご自身のお体に合わせて行動してみてください。