睡眠中の食いしばりでオススメなツボ３選

こんにちは。

さいたま市中央区北与野駅徒歩６分のシュラーフ鍼灸院です。

今回は睡眠中の食いしばりにオススメなツボを３つご紹介させていただきます。

寝てる間に食いしばりが起きているという方は非常に多いですが理由としては様々です。

ストレス、不安、睡眠障害（不眠症）、歯並び、アルコールなどが関係します。

ご自身でもわかるくらいに食いしばりが起きているという方もご自身では食いしばりが起きているのかわからないという方もご自身でセルフチェックしてみてください。

• 顎に痛みがある
• エラが張っている
• こめかみから耳の上あたりが凝っている
• 歯がすり減っている
• 朝起きたら顎が疲れている

もし一つでも当てはまる方はツボ押しがオススメです⭐︎

ぜひ使ってみてください。