睡眠チェック分析

①睡眠負債

②副腎疲労

③腸内環境

④脳疲労

⑤体内リズム

の５つの項目を睡眠チェック分析によって１つずつ点数化していきます。

ではなぜ睡眠チェック分析を導入しているのか？
点数化する必要があるのか？

それは対策法が違うからです。

大きく言えば睡眠の問題なのですが

食事からきているのか？

寝室環境が良くないのか？

脳疲労からきているのか？

その原因を見つけることができるのが『睡眠チェック分析』です。

睡眠チェック分析を使用することでシュラーフでは１人１人にあった対策法をお伝えしていきます。

睡眠で悩んでいるけど何をしたらいいのかがわからないという方はぜひ睡眠チェック分析をお試しください。

これからの対策方法が見えてくるはずです。